| Форум "В Керчи" https://xn--b1agjg5a5b.xn--p1ai/ |
|
| Сила намерения https://xn--b1agjg5a5b.xn--p1ai/viewtopic.php?f=29&t=5095 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Конь в пальто [ 19 фев 2019, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила намерения |
Гюль писал(а): я, пардоньте, не разгибаюсь...хотя спиной занимаюсь плотно.За весом слежу, зарядку делаю ежедневно... Ну не знаю, я к примеру почти заборол проблемы со спиной. Ещё года три назад, чихнуть стоя не мог. Сейчас остаточные явления и даже в период обострения чувствую гораздо лучше, чем период ремиссии раньше.Профилактор Евминова в начальный период. Сейчас добавились гиперэкстензия и турник. Много ходил пешком, в прошлом году, поставил шагомер в среднем получалось 15 км в день, могло быть и больше 20. Сейчас на велик пересел : ))) Всё в ваших руках : ))) |
|
| Автор: | водолей [ 19 фев 2019, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила намерения |
Конь в пальто писал(а): Сейчас добавились гиперэкстензия и турник....... Что делаешь на турнике? Висишь? Подтягиваешься? Сколько времени/раз? Тоже завел себе дома турник, интересно обменяться опытом. Да, и в тему. Еще одно понимание счастья. Я знал человека, всерьез утверждавшего, что он будет абсолютно счастлив, если жилконтора заменит ему фановую трубу... С. Довлатов. |
|
| Автор: | jus [ 19 фев 2019, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила намерения |
Гюль писал(а): Jus, а с кем из форумчан Вы встречались в Питере? Это было лет 10 назад, тогда ещё был другой форум))) |
|
| Автор: | jus [ 19 фев 2019, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила намерения |
Конь в пальто писал(а): Ну не знаю, я к примеру почти заборол проблемы со спиной. Ещё года три назад, чихнуть стоя не мог. Сейчас остаточные явления и даже в период обострения чувствую гораздо лучше, чем период ремиссии раньше. Профилактор Евминова в начальный период. Сейчас добавились гиперэкстензия и турник. Много ходил пешком, в прошлом году, поставил шагомер в среднем получалось 15 км в день, могло быть и больше 20. Сейчас на велик пересел : ))) Всё в ваших руках : ))) А стопы от ходьбы не болят? В смысле плоскостопие, и торчащие сбоку косточки, вот эта вся история, не беспокоит? Просто я тоже в прошлом году ходьбой увлеклась, без шагомера правда, потому километраж не скажу, но ходила каждый день по несколько километров. А в плохую погоду по беговой дорожке шагала в тренажёрке. Теперь вот стельки ортопедические заказываю, без них совсем никак... |
|
| Автор: | Конь в пальто [ 19 фев 2019, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила намерения |
водолей писал(а): Что делаешь на турнике? Ну я-то на спорт-площадку бегаю, у нас под боком.Висишь? Подтягиваешься? Сколько времени/раз? Тоже завел себе дома турник, интересно обменяться опытом. На турнике, просто вис с растяжкой, просто подтягивание, но это больше на руки нагрузка чем на спину, до 10 раз в том сезоне не дотянул немного. На шведской стенке, подтягивание ног к животу и раскачивание ногами вправо-влево (впрочем и на турнике можно) На наклонной доске, типа Евминова, подтягивание коленок к животу (на растяжку позвоночника) |
|
| Автор: | Конь в пальто [ 19 фев 2019, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила намерения |
jus писал(а): А стопы от ходьбы не болят? В смысле плоскостопие, и торчащие сбоку косточки, вот эта вся история, не беспокоит? Просто я тоже в прошлом году ходьбой увлеклась, без шагомера правда, потому километраж не скажу, но ходила каждый день по несколько километров. А в плохую погоду по беговой дорожке шагала в тренажёрке. Теперь вот стельки ортопедические заказываю, без них совсем никак... Не, с этим проблем не было...
|
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|