Форум "В Керчи"

Сколько должен весить Ваш рюкзак?
Прежде всего, как только речь заходит о весе рюкзака, не корректно называть какие-то цифры, выраженные в килограммах. Например, если сказать, что норма веса - это 25 кг, то для дюжего стокилограммового мужчины так и будет. С этим весом он волне комфортно сможет идти целый день. В то же время, для хрупкой девушки, которая сама весит 50 кг, это будет просто чудовищная нагрузка.

Хотя каких-то жестких государственных стандартов по данному вопросу не существует ни в нашей стране, ни на Западе, большинство аутдор-экспертов, да и сами производители рюкзаков дают приблизительно одну и ту же оценку: для человека, находящегося в хорошей спортивной форме, вес рюкзака должен составлять не более трети (33%) от собственной массы тела. А для менее тренированных людей (особенно для тех, кто идет в поход первый раз) желательно чтобы он был не тяжелее 25% собственного веса.

Рекомендованный вес рюкзака в зависимости от собственной массы тела
Если вы посмотрите на график, то увидите, что значения на нем отнюдь не будоражат воображение. И, в целом, все это мало похоже на наши традиционные представления о туристе, как человеке гордо взваливающим на свои плечи 40-килограммового «монстра».

Ношение чрезмерно тяжелого рюкзака вредно, в первую очередь, с ортопедической точки зрения. Со временем оно может приводить к серьезным заболеваниям позвоночника и проблемам с суставами нижних конечностей (например плоскостопию или травмам колен). Но еще более важно то, что тяжелый рюкзак в корне меняет само наше отношение к путешествию. Общение с природой, наслаждение красотами, разговоры с друзьями – все заслоняется изнурительной работой по переноске тяжестей. Когда ты смотришь только себе под ноги, и уже не интересует ничего, кроме того когда же наконец будет привал и можно можно будет все с себя сбросить. Разве ради этого мы отправляемся в дорогу?

Так что старайтесь ни кого не поражать и не ставить «мировых рекордов». По возможности сохраняйте вес вашего рюкзака в рамках физиологической нормы, 25% - 33% от вашей массы тела. В конце концов, чем легче ваш рюкзак, тем более длинный маршрут вы сможете пройти за день и больше всего увидеть, получая при этом чистейшее удовольствие.

В отношении детей и подростков действуют еще более жесткие ограничения по весу, 10% - 15% массы тела. Это связано с тем, что их костно-мышечная система (в первую очередь позвоночник) находится еще в стадии формирования и вред организму может быть нанесен значительно меньшими нагрузками. На практике это означает, что ребенок средней комплекции в возрасте 12-15 лет должен нести не более 5-8 кг.
Говоря о весе рюкзака, нельзя не сказать хотя бы нескольких слов о «легкоходстве», одном из интереснейших течений современного туризма. Благодаря использованию минималистичного и предельно облегченного комплекта снаряжения, легкоходы сумели довести вес рюкзака (без учета продуктов) до 4-5 кг. Работа с таким снаряжением требует определенного туристического опыта и даже несколько иной жизненной философии, но в то же время позволяет путешествовать с небывалой легкостью. Столь малый вес позволяет человеку идти, практически не ощущая никакой нагрузки от своего рюкзака. При этом при желании можно проходить за день огромные по традиционным меркам расстояния в 30-40 км. Или делать сверхдлинные маршруты протяженностью в несколько тысяч километров наподобие североамериканского Pacific Crest Trail (классический туристический маршрут протяженностью 4 286 км, проходящий вдоль всего западного побережья США, от границы с Мексикой до Канады).

Автор статьи или очень далёк от реального спортивного туризма, или просто мечтатель о рюкзаке с ножками и "антигравитатором". Для горного туризма стартовый вес рюкзака менее 30кг - большая редкость, даже при самом современном навороченном снаряжении.

А походы по Крыму - это горный туризм?

Ну, если в Крыму нет ни одного категорийного горного перевала, то и горного туризма нет, как такового. Только без обид и не надо в меня ничего швырять.

Даже и не собираюсь. Только хочу обратить внимание, что автор ни слова не сказал о горных и категорийных походах. Значит в отношении Крыма он на 100% прав.
П. С. Тема категорийных перевалов в Крыму обсуждалась не раз. Термины перевал в географическом понимании и в спортивном туризме трактуются по-разному.

Уточню: в отношении летних походов по Крыму и в тёплое межсезонье. Зимой Крым может быть очень суров.


Это да, на Украине не было категорийных перевалов и они решали "как натянуть сову на глобус". Чтобы можно было закрывать массовые разряды по горному туризму не выезжая за границу. Чесговоря не знаю, чем дело закончилось, но в российском каталоге категорийных перевалов в Крыму нет.